Time & energy management je zvláště důležitý v dnešní - rychlé době plné nároků na naši pozornost, ve které je mnohdy těžké odlišit to skutečně důležité od balastu, pracovat efektivně a žít s lehkostí.
V kurzu se zaměříme na klíčové principy efektivního zacházení s časem i s vlastní energií. Častým nešvarem je snaha “stíhat co nejvíc” za cenu kumulujícího se energetického dluhu. Cílem kurzu je proto osvojit si metody pro smysluplné využívání (nejen) pracovního času & přístupy pro udržitelné vynakládání a načerpávání energie. Zaměříme se na dlouhodobé i krátkodobé plánování - včetně prevence zahlcení a/nebo naopak neplnění a odkládání úkolů, do kterých se člověku nechce. Důraz bude kladen na racionální prioritizaci a eliminaci zbytečných ztrát času i energie. Kurz obsahuje kombinaci videí, textů a praktických cvičení, které účastníkům pomohou zvládnout techniky pro strukturování dnů i týdnů, minimalizaci rozptýlení a maximalizaci stavu “flow”, který podněcuje produktivitu. Účastníci se naučí prioritizovat pomocí Eisenhowerovy matice, čemu věnovat nejvíce pozornosti, co delegovat a co eliminovat. Důležitou součástí kurzu je reflexe vlastního zacházení s časem a energií a práce s mindsetem zaměřená na posun od “work hard” k “work smart”.
Jednatelka personálně konzultantské společnosti Your Solution. Téměř 13 let působí v oblasti personální práce v korporacích i startupech. Vystudovala psychologii na Masarykově Univerzitě v Brně se zaměřením na oblast personální psychologie a psychologie práce – pracovní chování a návyky, pracovní výkonnost, workoholismus, angažovanost v práci, prevence syndromu vyhoření apod. Zapojila se do řady výzkumných projektů a působila jako vyučující na FSS MU, ESF MU a VŠEM. Na denní bázi vyhodnocuje psychologické profily kandidátů a zaměstnanců a konzultuje témata z oblasti profesního & osobního rozvoje. Vede workshopy zejména na půdě obchodně a technologicky zaměřených společností, a to pro vedoucí zaměstnance, specialisty z různých oblastí i HR.
Jednatel personálně konzultantské společnosti Your Solution. Téměř 13 let působí v oblasti personální práce v korporacích i startupech. Vystudoval ekonomii a poté psychologii na Masarykově Univerzitě v Brně se zaměřením na psychodiagnostiku a konstrukci psychologických metod (psychometrika). Absolvoval dvouletý výcvik v systemickém koučování. Působil jako vyučující na ESF MU. Podílí se na výzkumu, vývoji a validizaci několika psychodiagnostických metod, se kterými na denní bázi také pracuje. Lektoruje workshopy zejména na půdě obchodně a technologicky zaměřených společností, a to pro vedoucí zaměstnance, specialisty z různých oblastí i HR.
