V rámci kurzu se zaměříme na pochopení, jak vlastně vzniká stres, které faktory ovlivňují jeho individuální prožívání, jaké jsou jeho důsledky pro výkon i naše fyzické a psychické zdraví. Primárním cílem kurzu je osvojit si funkční postupy a techniky, jak se stresem nakládat, jak rozpoznávat své “spouštěče”, naučit se identifikovat a využívat zdroje pro prevenci a zvládání akutního stresu i dlouhodobější zátěže. Kurz obsahuje kombinaci videí, textů a praktických cvičení, pomocí nichž si mohou účastníci témata snáze osvojit. Důležitou součástí kurzu jsou cvičení zaměřená na rozvoj všímavosti k sobě a sebereflexi, která vedou účastníky k vytvoření si “vlastního receptu” pro budování vyšší stresové odolnosti, neboť věříme, že vlastní návody bývají mnohem účinnější než univerzální rady.
Jednatel personálně konzultantské společnosti Your Solution. Téměř 13 let působí v oblasti personální práce v korporacích i startupech. Vystudoval ekonomii a poté psychologii na Masarykově Univerzitě v Brně se zaměřením na psychodiagnostiku a konstrukci psychologických metod (psychometrika). Absolvoval dvouletý výcvik v systemickém koučování. Působil jako vyučující na ESF MU. Podílí se na výzkumu, vývoji a validizaci několika psychodiagnostických metod, se kterými na denní bázi také pracuje. Lektoruje workshopy zejména na půdě obchodně a technologicky zaměřených společností, a to pro vedoucí zaměstnance, specialisty z různých oblastí i HR.
Jednatelka personálně konzultantské společnosti Your Solution. Téměř 13 let působí v oblasti personální práce v korporacích i startupech. Vystudovala psychologii na Masarykově Univerzitě v Brně se zaměřením na oblast personální psychologie a psychologie práce – pracovní chování a návyky, pracovní výkonnost, workoholismus, angažovanost v práci, prevence syndromu vyhoření apod. Zapojila se do řady výzkumných projektů a působila jako vyučující na FSS MU, ESF MU a VŠEM. Na denní bázi vyhodnocuje psychologické profily kandidátů a zaměstnanců a konzultuje témata z oblasti profesního & osobního rozvoje. Vede workshopy zejména na půdě obchodně a technologicky zaměřených společností, a to pro vedoucí zaměstnance, specialisty z různých oblastí i HR.
Psycholožka, lektorka, HR konzultantka a koučka se vzděláním v psychologii a sociologii. Oblasti vedení a rozvoje lidí ve firmách se věnuje už 12 let a za tu dobu měla možnost spolupracovat s různými typy firem v řadě odvětví - od skláren přes finanční instituce a FMCG až po IT firmy. Nejčastěji školí témata z oblasti komunikace, spolupráce, porozumění lidskému chování a nastavování vhodné spolupráce, motivace a práce s emocemi. Ráda se věnuje psychodiagnostice, hledání silných kompetencí a potenciálu lidí ve firmách a podpoře jejich profesního růstu. Kromě psychologického vzdělání je certifikovanou integrativní koučkou.
